Botra fel!

CEOSZ „BOTRA FEL!” Országos nordic walking túra
Nordic Walking

A nordic walking – vagy ahogy a rajongói csak egymás között hívják a „botozás” – népszerűség tekintetében a leggyorsabban növekvő mozgásforma. Örömteli, hogy Magyarországon is egyre többen hódolnak neki, amit mi sem bizonyít jobban, mint hogy a hyper-és szupermarketekben is rendszeresen kaphatók már nordic botok.

01
De mi is az a nordic walking?

A nordic walkingot az 1930-as években találták ki azért, hogy a finn sífutók szezonon kívül is edzhessenek, amikor nincs hó.

A nordikozás során olyan speciálisan kialakított sétapálcákat használunk, amelyek leveszik a terhet a térdről és az alsó testrész ízületeiről, így könnyebbnek érezzük magunkat, és élvezhetjük a tempós és a teljes testet igénybe vevő mozgást.

Népszerűségét annak is köszönheti, hogy függetlenül attól, hogy hány évesek vagy mennyire fittek vagyunk, bárki csinálhatja.

Az egyszerű séta csak testünk alsó felét veszi igénybe.

Használjuk a lábainkat, de törzsünk, a hát, a váll és a karok számára a séta nem jelent igénybevételt. A nordic walking botok használatával azonban a felsőtest izmait is aktivizáljuk, és ezáltal a séta egy csodálatos, az egész testet megmozgató edzéssé válik.

02
Miért jobb a sétánál?
03
Kinek ajánlható?

A nordic walking attól is egyedülálló, hogy nem számít az alapkondíció: bárki könnyedén elkezdheti akár teljesen kezdő, akár soha életében semmilyen testmozgást nem végzett vagy akár aktívan sportol. Attól a pillanattól kezdve, amikor egy oktató segítségével elsajátítottuk a helyes technikát (ez kb. 30-40 perc), élvezni fogjuk a testmozgást és annak minden, a szervezetünkre gyakorolt előnyét!

Az esemény elmúlt

Balatonalmádi – Vitorlás kikötőtől a Balaton parton • 14:00

Balatonszabadi határa egészen a Bella Lovasudvarig és vissza • 14:00

Budapest XVII. kerület 517 utca • 14:00

Regisztráció, bot kölcsönzés kaucióval Madárdombi bemelegítés, kezdőknek oktatás, gyaloglás haladó szinten 5km

Göd – Kiserdő • 14:00

Gödöllő – Kastélypark • 10:00

Gyál – Millenneumi park • 9:00

Püspökerdőben • 14:00

Találkozási hely: az Egyetem mellett a Lapos tanszék felett! a töltésen.

Jászárokszállás • 10:00

“Halastó”

Kaposvár • 14:00

Városligeti futókör

Makó • 10:00

Petőfi park

Monor • 14:00

Strázsa hegy Orbán szobortól indul és a kilátót megkerülve ide érkezünk vissza.

Nyíregyháza • 14:00

Bujtós főbejárat

Sarkad • 14:00

Veress S. utca 17.

Sárvár • 14:00

Csónakázó tó

Sopron • 14:00

Lővér Szálló parkoló

Szeged • 14:00

Erzsébet-liget (Újszeged)

Székesfehérvár • 14:00

Palotavárosi tavak

Szombathely • 14:00

Csónakázó-tó

Tatabányamájus 26. 15:00

Csónakázó tó

Törökszentmiklós • 14:00

Galambos Park, Alatkai út 4.

Várpalotamájus 14. 14:00

Winkler Márton út 3.
Máltai Szeretetszolgálat várpalotai székhelye

Veszprém • 14:00

Agora szabadidő park

Zirc • 14:00

Apátság angolpark vagy erdei túra

04
Túrahelyszínek & Időpontok
Az Egyesület neve és a hozzátartozó túra pontos helyszíne. A túrák napja jellemzően május 28., az eltérő napok vastagon szedve az időpontoknál!
05
Tehát szeretné kipróbálni?

Írjon emailt, ha oktatót keres vagy ha csatlakozni szeretne egy „botozó” közösséghez.

CEOSZ „BOTRA FEL!” Országos nordic walking túra

2022. május 28-án tartjuk az országos „Botra fel” nordic walking sétát, amelyhez bárki csatlakozhat. Amennyiben regisztrál, Önnek is megmérjük a vércukrát és vérnyomását a túra előtt és után, hogy számokkal is bizonyítsuk az intenzív testmozgás jótékony hatásait. És emlékül még egy pólóval is meglepjük.

A túrába bekapcsolódó helyszíneket hamarosan megtekintheti.

A regisztrációs lehetőség lezárult az esemény végeztével...
A program együttműködő partnerei

A BOTRA FEL! országos nordic walking túra valamennyi helyszínein a HARTMANN Veroval® vérnyomásmérő készülékei garantálják a megbízható vérnyomásmérést.

A Hipertónia Világnapja és a májusi vérnyomásmérés hónap alkalmából 2022. május 17. és június 17. között a HARTMANN által forgalmazott vérnyomásmérő készülékek 20% kedvezménnyel megvásárolhatók a hartmannwebshop.hu webáruházban.