Nordic Walking
A nordic walking – vagy ahogy a rajongói csak egymás között hívják a „botozás” – népszerűség tekintetében a leggyorsabban növekvő mozgásforma. Örömteli, hogy Magyarországon is egyre többen hódolnak neki, amit mi sem bizonyít jobban, mint hogy a hyper-és szupermarketekben is rendszeresen kaphatók már nordic botok.
A nordic walkingot az 1930-as években találták ki azért, hogy a finn sífutók szezonon kívül is edzhessenek, amikor nincs hó.
A nordikozás során olyan speciálisan kialakított sétapálcákat használunk, amelyek leveszik a terhet a térdről és az alsó testrész ízületeiről, így könnyebbnek érezzük magunkat, és élvezhetjük a tempós és a teljes testet igénybe vevő mozgást.
Népszerűségét annak is köszönheti, hogy függetlenül attól, hogy hány évesek vagy mennyire fittek vagyunk, bárki csinálhatja.
Az egyszerű séta csak testünk alsó felét veszi igénybe.
Használjuk a lábainkat, de törzsünk, a hát, a váll és a karok számára a séta nem jelent igénybevételt. A nordic walking botok használatával azonban a felsőtest izmait is aktivizáljuk, és ezáltal a séta egy csodálatos, az egész testet megmozgató edzéssé válik.
A nordic walking attól is egyedülálló, hogy nem számít az alapkondíció: bárki könnyedén elkezdheti akár teljesen kezdő, akár soha életében semmilyen testmozgást nem végzett vagy akár aktívan sportol. Attól a pillanattól kezdve, amikor egy oktató segítségével elsajátítottuk a helyes technikát (ez kb. 30-40 perc), élvezni fogjuk a testmozgást és annak minden, a szervezetünkre gyakorolt előnyét!
Ajka – Civil ház parkja • 10:00
Balatonalmádi – Vitorlás kikötőtől a Balaton parton • 14:00
Balatonszabadi határa egészen a Bella Lovasudvarig és vissza • 14:00
Budapest XVII. kerület 517 utca • 14:00
Regisztráció, bot kölcsönzés kaucióval Madárdombi bemelegítés, kezdőknek oktatás, gyaloglás haladó szinten 5km
Göd – Kiserdő • 14:00
Gödöllő – Kastélypark • 10:00
Gyál – Millenneumi park • 9:00
Püspökerdőben • 14:00
Találkozási hely: az Egyetem mellett a Lapos tanszék felett! a töltésen.
Jászárokszállás • 10:00
“Halastó”
Kaposvár • 14:00
Városligeti futókör
Makó • 10:00
Petőfi park
Monor • 14:00
Strázsa hegy Orbán szobortól indul és a kilátót megkerülve ide érkezünk vissza.
Nyíregyháza • 14:00
Bujtós főbejárat
Sarkad • 14:00
Veress S. utca 17.
Sárvár • 14:00
Csónakázó tó
Sopron • 14:00
Lővér Szálló parkoló
Szeged • 14:00
Erzsébet-liget (Újszeged)
Székesfehérvár • 14:00
Palotavárosi tavak
Szombathely • 14:00
Csónakázó-tó
Tatabánya • május 26. 15:00
Csónakázó tó
Törökszentmiklós • 14:00
Galambos Park, Alatkai út 4.
Várpalota • május 14. 14:00
Winkler Márton út 3.
Máltai Szeretetszolgálat várpalotai székhelye
Veszprém • 14:00
Agora szabadidő park
Zirc • 14:00
Apátság angolpark vagy erdei túra
Írjon emailt, ha oktatót keres vagy ha csatlakozni szeretne egy „botozó” közösséghez.
CEOSZ „BOTRA FEL!” Országos nordic walking túra
2022. május 28-án tartjuk az országos „Botra fel” nordic walking sétát, amelyhez bárki csatlakozhat. Amennyiben regisztrál, Önnek is megmérjük a vércukrát és vérnyomását a túra előtt és után, hogy számokkal is bizonyítsuk az intenzív testmozgás jótékony hatásait. És emlékül még egy pólóval is meglepjük.
A túrába bekapcsolódó helyszíneket hamarosan megtekintheti.
A BOTRA FEL! országos nordic walking túra valamennyi helyszínein a HARTMANN Veroval® vérnyomásmérő készülékei garantálják a megbízható vérnyomásmérést.
A Hipertónia Világnapja és a májusi vérnyomásmérés hónap alkalmából 2022. május 17. és június 17. között a HARTMANN által forgalmazott vérnyomásmérő készülékek 20% kedvezménnyel megvásárolhatók a hartmannwebshop.hu webáruházban.
